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张大千的养生帖:常开笑口,便是却病良方!

发布时间:2020-11-18 20:29:53 来源:帛婷网

张大千的养生帖:常开笑口,便是却病良方!

张大千善养生,且善于总结养生体会,留下许多可借鉴的养生心得。

张大千的养生帖:常开笑口,便是却病良方!

张大千《乐天长寿辞》

上世纪30年代,他为医学家陈存仁的《心理卫生》手书《乐天长寿辞》:“健康要道,端在正心;喜怒不萦于胸襟,荣辱不扰乎方寸;毋虑毋忧,即是长生圣药;常开笑口,便是却病良方。”

这既是一幅古朴典雅的书法作品,也是一篇养生心得的佳文。

张大千的养生帖:常开笑口,便是却病良方!

张大千认为,书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。

因为在习字作画前,首先需要排除杂念,意守丹田。“先默静思”,净化心灵,这就像练气功前的“入静”阶段。然后运气于指、腕、臂、腰,以调节全身之力于笔端,“下笔点画撇折曲直,皆尽一身之力而送之”,或似“蛟龙戏海”,或似“蜻蜓点水”,使妙笔生辉。以上运笔,就像太极拳的一招一式。

由于习字作画要凝神贯气,调节呼吸,刚柔相济,虚实相间,用力有轻重之别,运笔有快慢之分。这样,很自然地通融全身血气,使体内各部分机能得到调和,使大脑神经兴奋和抑制得到平衡,促进血液循环和新陈代谢。

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